การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ต้องใช้แรงใจสูงมาก ฉะนั้นแล้วหากเรามีไอดอลหรือมีกำลังใจที่ดี โอกาสที่จะได้รับร่างกายแข็งแรงก็จะสูงขึ้นตามไปด้วย อย่างเช่นในกรณีของ ลุงชาวจีนคนนี้ที่มีชื่อว่า ‘หวง รูเบียว’ (Huang Rubiao) ตอนนี้แกอายุอานามปาเข้าไป 81 ปีแล้ว แต่ร่างกายของแกราวกับพึ่งอายุ 20-30 เท่านั้นเอง

เคล็ดลับของลุงคือดืมนม 2 แก้วทุกวัน ส่วนมื้อกลางวันจะอุดมไปด้วยโปรตีนเพื่อช่วยในการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอและสร้างกล้ามเนื้อ

ลุงแกเป็นหนึ่งในนักกีฬาทีมชาติของประเทศจีน และเคยเข้าแข่งขันกีฬาเยาวชนแห่งชาติครั้งแรกในปี 1956 และเป็นยังส่วนหนึ่งของทีมยิมนาสติกมณฑลเหอหนานอีกด้วย แม้ว่าลุงจะไม่ได้เป็นนักกีฬามืออาชีพอีกต่อไปแล้ว แต่แกก็ยังพยายามรักษาร่างกายฟิตปั๋งอยู่เสมอ

ลุงหวงบอกว่า “ผมมี อาร์โนลด์ ชวาร์เซเน็กเกอร์ เป็นแรงบันดาลใจมาตลอด และได้ยินมาว่าร่างกายของอาร์โนลด์ตอนนี้สู้ผมไม่ได้แล้ว”

เมื่อก่อนลุงหวงก็มีร่างกายธรรมดาเหมือนผู้ชายทั่วไป แต่พอแกได้เห็นหุ่นสุดล่ำของ ‘อาร์โนลด์’ แกเลยอยากมีบ้าง และถึงตอนนี้ลุงหวงมีร่างกายดีกว่าอาร์โนลด์ไปเป็นที่เรียบร้อยแล้ว เนื่องจากอาร์โนลด์เองไม่ค่อยฟิตร่างกายเหมือนแต่ก่อน หลังจากที่กลายเป็นผู้ว่าการรัฐแคลิฟอเนียเขาก็กลายเป็นคนลงพุงในที่สุด แต่ขณะเดียวกันลุงหวงยังคงรักษาร่างกาย และรักษาวินัยมาจนถึงอายุ 81 ปี

www.nextshark.com