เมื่ออายุมากขึ้น…รสนิยม ‘การกินอาหาร’ เปลี่ยนกันไหมครับ?
ผู้ชายที่ไม่ชอบง้อแฟนไม่กลัวเสียแฟนไปหรอ?

เมื่ออายุมากขึ้น…รสนิยม ‘การกินอาหาร’ เปลี่ยนกันไหมครับ?

แน่นอนว่าเปลี่ยนค่ะ! อย่างน้อยคนส่วนใหญ่ก็เริ่มหันมารักสุขภาพมากขึ้น ไม่ต้องถึงขั้นอายุมาก วัยหนุ่มสาวเดี๋ยวนี้พากันใส่ใจตัวเองเพราะนั่นหมายถึงสุขภาพดีจากข้างใน มันส่งผลออกมาภายนอกที่ดูดีสวย/หล่อด้วยเช่นกัน แค่ว่าพอถึงช่วงอายุหนึ่งเราต้องใส่ใจการกินมากขึ้น เพราะบางอย่างร่างกายที่ใช้งานมาตลอดหลายปีก็ฟื้นฟูได้ไม่ดีเท่าตอนอายุน้อยๆ

เจ้าของกระทู้ตั้งกระทู้ขึ้นมาว่า….

เมื่ออายุมากขึ้น รสนิยมการกินอาหารของแต่ล่ะท่านเปลี่ยนไปมั้ยครับ?

‘ตามหัวข้อเลยครับ ส่วนตัวสมัยก่อนชอบกินอาหารรสจัด เวลาปรุงก๊วยเตี๋ยวนี่จัดเต็มเลย แต่ปัจจุบันนี้ รู้สึกอยากกินอาหารรสจัดน้อยลง ไม่ปรุงแต่งมาก รู้สึกว่ากินจืดๆมันก็อร่อยดี และอยู่ดีๆก็เกิดอยากกินผักขึ้นมาซะงั้น ทั้งที่เมื่อก่อนแทบไม่กินเลย เวลาเห็นคนอื่นกินผักรู้สึกว่าน่ากินไปหมด ยิ่งพวกผักสลัด หรือผักจิ้มน้ำพริกนี่ชอบมาก แล้วก็มาชอบกินเนื้อปลาเยอะ ยิ่งพวกเมี่ยงปลาเผานี่ชอบสุดๆ กินคนเดียวได้ทั้งชุดเลย ทั้งที่แต่กอนไม่ชอบกินอะไรพวกนี้เลย อันนี้ไม่เกี่ยวกับเรื่องที่ต้องกินเพราะรักสุขภาพนะครับ เป็นความชอบล้วนๆ กินเพราะอยากกินเอง

ตอนอายุมากขึ้น รสนิยมการกินอาหารของแต่ล่ะท่านเปลี่ยนไปมากมั้ยครับ มีอะไรที่ชอบหรือไม่ชอบกันบ้าง ในช่วงอายุที่เปลี่ยนแปลงไป ขอบคุณทุกความคิดเห็นมากครับ’

ความคิดเห็นที่ 2

ตอนสมัยเด็กๆจนถึงสมัยปริญญาตรี เป็นพวกสายเนื้อ ไข่ ไม่ชอบผักผลไม้มากๆ ไม่คิดจะเอาเข้าปากเลย อีกทั้งยังชอบดื่ม แถมขนมหวานไม่ขาดปาก จนสุดท้ายกลายเป็นคนอ้วนฉุ ตัวก็ไม่สูงแถมน้ำหนักเกินร้อย

หลังจากเรียนจบก็อยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง เริ่มหันมาออกกำลังกายมากขึ้น ทั้งวิ่งมาราธอน ทั้งปั่นจักรยาน ทั้งว่ายน้ำ ทั้งยกเวท ทั้งมวย กินผักผลไม้มากขึ้น ลดการดื่ม ลดขนมหวาน

เวลากินอาหาร สมองจะสั่งการณ์เลยว่า ผักจะต้อง 50% ของมื้ออาหาร และต้องล้างปากด้วยผลไม้สดตลอด ตอนนี้อายุก็จะเข้าวัยกลางคนแล้ว หุ่นฟิตเข้ารูป น้ำหนักได้มาตรฐานกับส่วนสูง

ถึงจะไม่กล้ามสวยเหมือนพวกนายแบบ แต่ก็ใส่ชุดว่ายน้ำเดินอวดๆได้แบบไม่อายสายตาประชาชน

แค่ คห.แรกก็ไม่ธรรมดาแล้ว รู้สึกมีกำลังใจในการดูแลตัวเองขึ้นมาทันทีเลย ต้องขอบคุณความคิดเปลี่ยนตัวเองและผลลัพธ์ของประสบการณ์เลยนะเนี่ย

ความคิดเห็นที่ 3

เปลี่ยนค่ะ โตมาแบบไม่กินผัก ไม่ทานเผ็ด ไม่ค่อยทานอาหารน้ำๆ จนอายุ25ปี เพิ่งคิดได้ เริ่มหัดกินผักได้มากขึ้น ตอนนี้ เริ่มรู้สึกว่าทานอาหารทอดแล้วเจ็บคอง่ายมาก ก็เริ่มทานข้าวต้ม ต้มจืด อาหารนึ่งมากขึ้น…. เป็นไปเองเลย

ถือว่าเป็นข้อดีเลยนะคะ อาการเจ็บคอกลายเป็นตัวหยุดเราไม่ให้ทานอาหารขยะมากเกินไป มีผลดีต่อร่างกายแน่นอน

ความคิดเห็นที่ 4

แต่ก่อนไม่กินผักเลย  พอโตอยากกินผักมากไป ขมได้หมด แต่ยังไม่กินผักสดคะ

เริ่มจากทีละนิด ค่อยๆ เป็นค่อยๆ ไป เริ่มช้าดีกว่าไม่เริ่มน้า~

ความคิดเห็นที่ 8

เป็นแมวไปแล้ว ทุกมื้อมักต้องมีเมนูปลา แล้วผัก แกงจืดถ้วยนึง

ชอบปลาเหมือนกันค่ะ เขาว่าเนื้อปลาเป็นอาหารที่ย่อยง่ายและเป็นประโยชน์กับร่างกายมากกว่าเนื้อทั่วไป แถมอิ่มแบบสบายท้องด้วยนะ

ความคิดเห็นที่ 12

เปลี่ยนไปพอสมควรครับ แต่ก่อนสายกินของทอด ของมันๆ นี่ไม่เคยกลัว ตอนนี้อายุมากขึ้น เริ่มเน้นสุขภาพ กินให้อิ่มพอประมาณ เน้นสัดส่วนที่เป็นประโยชน์ และก็กินน้อยลงไปเยอะมากครับ ควบคุมการกินพอสมควรครับ เพราะรู้ซึ้งตอนออกกำลังกาย เหนื่อยมากกว่าจะลดน้ำหนักได้

แรกๆ ไม่มีใครควบคุมและลดได้สบายๆ ค่ะ หอบเหนื่อยอดทนกันทั้งนั้นจนกว่าจะลงตัวได้ แต่พอเราสามารถควบคุมได้ก็สบายบรื๋อเลย~

ความคิดเห็นที่ 15

กินได้ทุกอย่างมากขึ้น เน้นไปทางผักมากขึ้น ปรุงอาหารรสอ่อนลง แม้อร่อยไม่เท่ารสจัด แต่คิดว่าเพื่อสุขภาพก็ต้องปรับ

เหมือนจะกลายเป็นโดยอัตโนมัติไปเลยเรื่องกินผักมากขึ้นเอง ความชอบในอาหารรสจืด เมื่อถึงจุดๆ หนึ่งก็จะหันไปให้ความสำคัญกัน

แทบทุกคนค่ะที่พอผ่านไปปีแล้วปีเล่าจนรับรู้ว่าควรเปลี่ยนตัวเองนะ พวกเขาก็จะเริ่มจากเท่าที่ทำได้ ค่อยๆ ปรับตัวกันไป สังเกตเห็นเลยว่าหลายคนไม่กินผัก แต่พอถึงจุดที่ต้องห่วงสุขภาพก็ต้องกิน อย่ารอให้ถึงเวลานั้นเลยนะคะ มาดูแลสุขภาพอาหารการกินตั้งแต่เนิ่นๆ ตอนนี้กันดีกว่า!

อ่านเพิ่มเติมได้ที่ https://pantip.com/topic/39119360