ขอวิธีแก้นิสัยกินจุบจิบและชอบกินขนมหน่อยค่ะ
ผู้ชายที่ไม่ชอบง้อแฟนไม่กลัวเสียแฟนไปหรอ?

ขอวิธีแก้นิสัยกินจุบจิบและชอบกินขนมหน่อยค่ะ

สาเหตุหลักของความอ้วนไม่ได้มาจากการขี้เกียจออกกำลังกาย แต่มาจากอุปนิสัยการกินที่ชอบกินเกินโควต้าที่ร่างกายต้องใช้ อย่างเช่น การกินของหวานที่ให้พลังงานสูงเว่อร์ จนร่างกายอุทานออกมาว่า “แล้วจะใช้ยังไงหมดวะเนี่ย” สุดท้ายพอร่างกายไม่รู้ว่าจะเอาไปทำอะไรต่อ ด้วยความงกมันก็เลยเอาไปซุกซ่อนไว้ตามร่างกาย จนเกิดเป็นไขมันรอวันที่จะเอาไปใช้เป็นพลังงานในภายหลัง ซึ่งก็ไม่รู้ว่าชาติไหนจะได้ใช้เพราะวันต่อมาอีเจ้าของร่างมันก็กินของเกินโควต้ามาอีกแล้ว (เฮ้อ! สงสารร่างกายจัง)

ยังดีที่เจ้าของกระทู้คนนี้รู้ตัว เลยมาตั้งกระทู้ขอวิธีเลิกกินจุบจิบ เพราะตอนนี้รู้สึกว่าอ้วนแล้วและอยากลดหุ่นมั่กๆ

“ขอวิธีแก้นิสัยกินจุบจิบ และชอบกินขนม

สวัสดีค่า อยากขอวิธีที่ทำแล้วจะเลิกกินจุบจิบ ส่วนตัวคือกินจุบจิบและชอบกินขนมมากก และตอนนี้ก็อ้วน (ซึ่งกำลังลดหุ่น) เลยอยากขอวิธีที่จะไม่โหยขนมและเลิกกินจุบจิบค่ะ”

พันทิปไม่ใช่เว็บแต่เป็นผู้คน ดังนั้นเราควรให้ความช่วยเหลือผองเพื่อนมนุษย์ด้วยกัน เอาล่ะใครมีความคิดอะไรดีๆบ้าง เริ่มตอบเจ้าของกระทู้คนนี้ทีสิ

 

ผลไม้แคลลอรี่ต่ำค่ะ ฝรั่ง แก้วมังกร หรืออะไรก็ได้ วางไว้ใกล้ๆ มืออาทิตย์นึง ถ้าทำได้ให้รางวัลตัวเองด้วยขนมหรืออะไรก็ได้ที่เราชอบซักมื้อนึง

เป็นวิธีที่คลาสสิกแถมอร่อยแบบไม่อ้วนด้วย ข้อควรระวังคือเราต้องรู้จักว่าผลไม้ชนิดไหนแคลลอรี่ต่ำบ้าง ไม่ใช่เซ่อซ่าไปหยิบทุเรียน ขนุน อะไรพวกนี้มากินแทน จบเลยนะ!

 

ไม่ต้องซื้อเข้าบ้านค่ะ เราใช้วิธีนี้ได้ผลนะ เพราะมีของกินมันก็ล่อตาล่อใจ อดไม่ได้

เป็นวิธีที่ค่อนข้างหักดิบตัวเองแต่ได้ผลดี ข้อควรระวังคือพอของกินในบ้านไม่มี ก็อย่าพาตัวเองออกไปกินนอกบ้านแทนนะเฮ่ย!

 

อยู่ที่ใจค่ะ หักห้ามใจไว้เตือนตัวเองไว้แล้วจะประสบผลสำเร็จเอง เราเป็นคนผอมอยู่แล้วแต่ก็ต้องควบคุมอาหารเสมอ เพราะผอมแล้วกินเรื่อยเปื่อยก็ทำให้มีไขมันน่าเกลียดได้ค่ะ สู้ๆ

“กระบี่อยู่ที่ใจ เเม้กิ่งไผ่ก็ไร้เทียมทาน”

 

จริงๆเป็นเรื่องดีนะคะ ทำให้การเผาผลาญทำงานแทบจะตลอดเวลา แค่เปลี่ยนขนมที่คาร์โบสูง เป็นพวกผลไม้แทนหรือขนมสุขภาพแทน ก็น่าช่วยได้นะคะ

จริง! คนอ้วนบางคนชอบใช้วิธีกินน้อยๆ หวังว่าจะผอมเร็ว แต่ความจริงคือถ้ากินน้อยร่างกายก็จะคิดว่า “เออ ไอ้นี่กินน้อยลงแล้วเว่ย เราลดแรงเผาผลาญให้น้อยลงตามดีกว่า” ทีนี้พอร่างกายเราเผาน้อยลง ของที่กินเข้าไปมันก็จะอยู่นาน ลดน้อย ไม่เห็นผล จนบางคนท้อกลับมากินเยอะเหมือนเดิม ทางที่ถูกคือกินตามปกติ แต่เปลี่ยนของกินให้เป็นของมีประโยชน์แทน ถึงจะเป็นวิธีที่แจ่มที่สุด

 

พกตังน้อยๆ ให้พอแค่ค่าเดินทางและค่าข้าวในแต่ละวัน จะได้ไม่มีเงินซื้อขนมในแต่ละวัน

เยี่ยม! การพกเงินให้พอดีจะช่วยให้เราไม่มีเงินเหลือไปซื้อหนม ข้อควรระวังคืออย่าไปกดตังเพิ่มแล้วกัน…

 

ที่มา : pantip.com